Glitterati Lip Tattoo & Lip Word Tattoo

La nueva tendencia de los tatuajes en los labios son muy fácil de usar y a la moda.

Sentadillas para glúteos y muslos

Las sentadillas son de gran ayuda para tonificar y endurecer la zona de glúteos y muslos, puedes agregar un poco de peso para que sea más efectivo, de esta manera también puedes combatir la celulitis. 

Se puede hacer con una frecuencia de 4 veces por semana.

Mascarilla exfoliante y suavizante para las piernas:

Ingredientes:

- 4 cucharadas de azúcar
- 2 cucharadas de miel

Mezcla muy bien todos los ingredientes en un recipiente.
Lleva la mezcla a la ducha cuando vayas a tomar un baño. Con las piernas húmedas, aplícala haciendo círculos por todas las piernas. Deja actuar durante 4 minutos y retírala con agua tibia.

6 pasos para un maquillaje NUDE

El maquillaje NUDE es una gran tendencia. Lo hemos visto en revistas, pasarelas, alfombras rojas y en nuestras actrices favoritas de cine y TV. Pareciera que no llevan nada de maquillaje, pero lograr este efecto tiene su chiste.

♥ 1. Corrector
¡Respétalo! Aplica una suave capa de corrector en las zonas de ojeras, párpado y rictus, trata de usar un corrector líquido y suavemente más claro que tu piel para que no se vea muy marcado. Adiós a los correctores blancos, busca pigmentaciones ligeramente anaranjadas.
♥ 2. Base
¡Tranquila, no te excedas! Aplica una base líquida, libre de aceites y con protector solar (FPS 15). Aplica siempre del centro de tu rostro hacia fuera, así no se notará que estás muy maquillada.
♥ 3. Polvo
¡Ni lo toques! Ese es el gran secreto de los profesionales; hazlo únicamente si tu piel es muy grasa, aplica sólo en las zonas altas como nariz, pómulos, mentón y frente. Una ligera cantidad y aplicada con brocha redonda y gorda. Pero si no tienes ese problema, ¡olvídate de él para este efecto!
♥ 4. Sombra
¡No por hoy! Mejor riza tus pestañas y aplica una capa de rímel de la mitad hacia las puntas para que no se caigan.
♥ 5. Rubor
Aplícalo sólo en pómulos, sonríe y donde veas que se dibuja una manzanita, ahí deberás aplicar. Usa un tono rosa muy ad hoc a esta temporada. Evita aplicar en frente, nariz y mentón.
♥ 6. Labios
¡Hoy mezcla su tono natural con un gloss! Aplica una suave capa de brillo, si eres blanca usa un tono melocotón, si eres morena clara usa un coral y si eres de piel morena oscura usa un cobre transparente.
¡Listo! Así se logra esta piel radiante, transparente y con un brillo especial que la hará lucir diferente

UÑAS BLANCAS

Ingredientes:
1 Tasa de leche 
1 Taza de zumo de limón

¿Cómo hacer?: Sumerge tus uñas durante 5 minutos en el zumo de limón y posterior a esto remójalas otros 5 minutos en un recipiente con la leche. Realizar este procedimiento 2 veces por semana hasta lograr el blanqueamiento deseado.

MASCARILLA NUTRITIVA PARA PUNTAS ABIERTAS y CABELLO SECO

Ingredientes:
- 1 Banano o plátano maduro
- 1 Huevo
- 1 cápsula de vitamina E
- 2 Cucharadas de miel

Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla de textura intermedia, ni muy líquida ni muy sólida.

Aplicar la mascarilla directamente en el cabello, cubrirse la cabeza con un plástico durante 30-40 minutos y proceder a lavar el cabello como de costumbre.

 

Smoothie verde para bajar de peso

Hoy las invito a conocer un smoothie que ha causado sensación entre las celebridades. Es saludable y perfecto para la dieta de regreso a clases, pero lo mejor, es lo rico que sabe (nada de sabor a licuados extraños).
Está lleno de espinaca que hace que tu piel, cabello y uñas, luzcan geniales. Además no tiene nada de grasa ni colesterol, es baja en calorías y sodio. Es una excelente fuente de vitamina A, C y K, luteína, hierro y fibra. La luteína es un antioxidante que promueve la salud de los ojos, previene el cáncer de hígado, ovarios y colon. Te deja satisfecha y no te dará hambre en un buen rato.

Tip: Los siguientes ingredientes son para una porción. Les recomiendo congelar el plátano para que el smoothie quede más rico, pero OJO, pelen y partan antes de meterlo al congelador.

Ingredientes:

1/2 taza de yogurt
1 plátano en rodajas
1 taza de leche light
1 cucharada de mantequilla de maní
3 tazas de espinaca bebé

Instrucciones

1. En la licuadora coloca primero el plátano en rodajas, después la mantequilla de maní.
2. A continuación agrega el yougurt y la leche.
3. Por último pon las espinacas
4. Pon a trabajar la licuadora en máxima potencia y apágala cuando la mezcla se vea con textura de smoothie

25 alimentos para mantenerte joven

Retrasa un par de años en tu cuerpo incluyendo los siguientes 25 alimentos para mantenerte joven y bella. Además de sus propiedades antiedad mejorarán tu cuerpo y tu figura.
♥ Moras
Están llenas de antioxidantes. Estos deliciosos snaks neutralizan los radicales libres y ayudan a generar colágeno, así tu piel se mantiene firme y suave.
♥ Alimentos ricos en agua
Pepino, sandía, manzana, durazno, melón y apio, son algunos de los mejores alimentos para hidratar tu piel. Dejan fuera a las arrugas y así luces fresca y joven.
♥ Chocolate oscuro
Contiene resveratrol y flavanol, compuestos que promueven la circulación y protegen contra el daño solar. Sólo asegúrate de elegir este tipo de alimento y no chocolate con leche.
♥ Espinaca
Contiene un excepcional contenido de luteína, que ayuda a mantener tus ojos sanos y brillantes. También tiene un montón de vitaminas como la B9, que ayuda a la producción y mantenimiento de nuevas células.
♥ Jengibre, canela, comino y cocoa
Especias que tienen potentes efectos antioxidantes y antinflamatorios en el cuerpo. También ayudan a balancear los niveles de azúcar.
♥ Camote
Contienen una gran cantidad de betacaroteno, poderoso antioxidante que disuelve la grasa. Tu piel será más suave después de comerlo regularmente, ya que tu cuerpo convierte el betacaroteno en vitamina A, lo que ayuda a difuminar las arrugas.
♥ Nueces
Cargan con una alta cantidad de omega-3, que protege contra la presión alta y los problemas del corazón, así como aumenta la fuerza de los huesos. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a la piel.
♥ Salmón
Su omega-3 mejoran la memoria y el funcionamiento del cerebro al reducir las inflamaciones. Es el pescado antiedad por excelencia.
♥ Kiwi
Te ayuda a mantener la piel limpia así como mejora el estado de tus huesos. Una taza de kiwi contiene más vitamina C que una naranja. Ayuda a neutralizar los radicales libres que pueden causar cáncer y problemas de corazón.
♥ Ostras
Están llenas de zinc y selenio. Los altos niveles de estos minerales sirven como antioxidantes y ayudan a protegerte contra las enfermedades de los ojos.
♥ Arándano
Su popularidad se debe a su alto contenido en vitamina C y E. Ayudan contra el envejecimiento al deshacerse de los químicos que nos hacen daño.
♥ Romero
Rico en fitoquímicos que aumentan los niveles de ceramida en la piel, lo que ayuda a mantener la hidratación y la elasticidad.
♥ Brócoli, betabel (remolacha) y col morada
Estos vegetales son desintoxicantes naturales. Minimizan las toxinas al mejorar nuestro torrente sanguíneo.
♥ Tofu, leche de soya y edamame
Contienen fitoestrógenos que ayudan a mantener la resistencia de la piel al desacelerar el proceso natural de envejecimiento.
♥ Zanahoria y tomate
Vegetales llenos de fitonutrientes y antioxidantes, que ayudan contra los daños de los radicales libres. Contienen betacaroteno y licopeno que protegen la piel del sol.
♥ Yogurt bajo en grasa
Lleno de proteínas y calcio; pero también de vitamina B, esencial para el crecimiento y división de las células. Una copa de yogurt tiene 450 miligramos de calcio, más del doble que un vaso de leche light.
♥ Aguacate
El aceite que contiene ayuda a reafirmar e hidratar la piel. Están llenos de ácidos grasos insaturados, que son el tipo más saludable para el sistema cardiovascular ya que no promueve la inflamación.

¿Cómo hacer polvos translúcidos caseros?

Necesitas:

Maizena o harina de arroz
Arcilla roja
Una cuchara
Un recipiente vacío con tapa

Toma el recipiente y con una cuchara añade la maizena o la harina de arroz; la maizena es un poco más cara pero su acabado es mejor y deja la piel suave. Rellena la mitad del recipiente y ahora toma la arcilla roja que es económica y tiene propiedades fantásticas para la piel, añade un poquito de cantidad según el tono que quieras conseguir. Luego tapa el recipiente y agita bien hasta mezclar todo. Y así de fácil listo para utilizar.

Bebidas Adelgazante

Estos son algunos jugos que ayudan a adelgazar cuando cuidas tu alimentación o cuando estás en un régimen alimenticio.



1) Hierve en 1 litro de agua las cáscaras de la piña y el centro de ella, cuela la preparación y enfríala, exprime un limón y agrégale unas hojitas de menta. Consúmelo durante el día, pero actúa mejor si ingieres un vaso en ayunas y otro antes de ir a dormir.

2) Hierve 3 o 4 alcachofas, deja el líquido de las mismas hasta que se enfríe, exprime una toronja y un limón. Bebe 2 vasos por día, te sugiero lo ingieras frío.

Ejercicios para tener senos firmes!

Uno de los atributos femeninos que más encanta a los hombres son los senos, pero no necesitas recurrir al bisturí para tenerlos hermosos y firmes. Existen ejercicios que te ayudan a fortalecer los músculos del pecho, y esto hace que tus senos se vean más levantados y tonificados.
Intenta esta sencilla rutina 3 veces por semana para tener senos hermosos. Combínala con tu cardio y ejercicios regulares. Recuerda usar crema humectante todos los días para mejorar la elasticidad de la piel.

♥ 1. Presión
Párate frente a una pared de manera que puedas estirar los brazos y recargar las palmas sobre ella, pero que tus hombros queden alineados con tus piernas. Presiona contra la pared como si quisieras empujarla y mantén la posición por 15 segundos. Baja los brazos y repite 8 veces.
♥ 2. Nadar en seco
Con la espalda recta haz el movimiento como si nadaras, pasando tus brazos de la cintura hacia arriba de tu cabeza y de regreso en círculo. Haz 5 repeticiones de 15 brazadas cada una.
♥ 3. Presión de palmas
Levanta tus codos y une tus palmas. Presiona una con la otra por 15 segundos sin bajar los codos y suelta. Repite 5 veces.

*Recuerda que muchos ejercicios de brazo también ayudan al pecho, así que compra unas pequeñas mancuernas y ¡a ejercitar se ha dicho*

Pestañas Hidratadas

Para tener tus pestañas bien hidratadas y nutridas, aplica un poco de vaselina o aceite de ricino cuando ya están bien limpias, haz esto antes de dormir.

Mascarillas caseras para piel grasa

La piel grasa es más propensa a padecer acné y puntos negros, además de que suele brillar como foco en las fotos. Aunque hoy en día Photoshop puede ser tu mejor amigo, lo ideal es que puedas controlar el brillo con remedios más naturales.Si la piel de tu rostro es grasosa, te dejo 3 mascarillas caseras te ayudarán a mitigar el brillo y reducirán las probabilidades de que surjan granitos en tu cara.
♥ Avena con miel
Mezcla avena molida con miel de abeja hasta formar una pastita, aplícala dando un masaje suave durante 10 min. Enjuaga con agua tibia, después lava con jabón neutro, vuelve a enjuagar con agua fría, seca y aplica un algodón con agua de rosas.♥ Huevo con limón y avena
Mezcla la clara de un huevo, jugo de limón y avena para formar una pasta cremosa. Aplícala durante 20 minutos y enjuaga con agua tibia. Luego enjuaga nuevamente con agua fría para cerrar los poros. 
♥ Manzanilla y piña
Necesitas ½ taza de té manzanilla, 1 manojo de perejil, una rebanada pequeña de piña y ½ taza de yogurt natural. Licúa el perejil, el té y la piña y luego mézclalo con el yogurt. Aplica sobre tu rostro dando masajes circulares, y déjala actuar durante 10 minutos. Luego enjuaga como las anteriores.

Beneficios del pepino

♥ El pepino es refrescante y calma la sed.

♥ El jugo de pepino mezclado con azúcar es muy bueno para las enfermedades de garganta, la ronquera y la angina.
♥ Otra de las formas de utilizar el pepino es como cosmético por las vitaminas que posee, ya que protegen la piel.
♥ Por su alto contenido de agua es diurético y depurador de la sangre. Además, tiene propiedades laxantes. Es ideal para las personas que padecen problemas de estreñimiento.♥ El pepino es refrescante y calma la sed.
♥ El jugo de pepino mezclado con azúcar es muy bueno para las enfermedades de garganta, la ronquera y la angina.
♥ Otra de las formas de utilizar el pepino es como cosmético por las vitaminas que posee, ya que protegen la piel.

♥ Por su alto contenido de agua es diurético y depurador de la sangre. Además, tiene propiedades laxantes. Es ideal para las personas que padecen problemas de estreñimiento.

¿Cómo lograr que tu labial perdure por más tiempo?

Aplica tu lápiz labial en dos capas, una vez apliques la primera presiona suavemente un pañuelo de tocador, y enseguida aplica la segunda capa.

La primera capa sella el color en tus labios y la segunda le da brillo y frescura.

Dejarte decaer por los demas

Llorar es bueno para desahogarse pero no para dejarte vencer. Mira lo grandiosa que eres por tan solo ser mujer y sigue de pie.